พุทราจีน

หมดปัญหาหลับยาก ด้วยพุทราจีน

ถ้าคุณรู้สึกว่าตนเอง นอนหลับยาก ตื่นง่าย ตื่นกลางดึก ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า คงต้องมาทำความรู้จักกับ พุทราจีน ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน เป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็ก ผลัดใบ ออกดอกขนาดเล็กสีเขียวแกมเหลือง ในผลมีเมล็ดเดียว ผิวเรียบ ผลอ่อนมีสีเขียว เมื่อผลสุกจะเป็นสีเหลืองหรือบางพันธุ์จะเป็นสีแดง ผลจะมีเนื้อนุ่มชุ่มน้ำ มีรสชาติหวานหรือหวานอมเปรี้ยว กลิ่นหอม สามารถกินได้ทั้งผลสดและผลแห้ง มีประโยชน์และสรรพคุณทางยา ทำเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มได้

พุทราจีนนั้นมีประโยชน์มากมาย เริ่มจากพอลิแซ็กคาไรด์ของพุทราจีนซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติ มีส่วนช่วยลดการอักเสบ ช่วยให้อาหารอยู่ในทางเดินอาหารนานขึ้น ย่อยอาหารช้าลง ลดการดูดซึมสารอาหาร ทั้งน้ำตาลและไขมัน ผลสดและผลแห้งมีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย ม้าม ตับ และสมอง บรรเทาอาการโลหิตจาง ลดความดันโลหิตสูงได้ ลดคอเลสเตอรอล ลดอาการอ่อนเพลีย ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ลดอาการขี้หนาว มือเท้าเย็น 

นอกจากประโยชน์ข้างต้นแล้ว พุทราจีนยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น ฟลาโวนอยด์ ซาโปนิน โพลีแซคคาไรด์ และซาโปนิน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้ผ่อนคลาย ช่วยให้จิตใจสงบ เป็นสารช่วยส่งเสริมการนอนหลับแบบตามธรรมชาติ ยังช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ระยะหลับลึก 

ซึ่งมีความสำคัญต่อการเก็บรวมรวมความจำจากประสบการณ์ที่พบมาระหว่างวันด้วย